はい！
初めてちゃんと施術のビフォーアフターをとれました。
いつもうっかり忘れてしまうので・・・。
左が施術前、右がセルフケア後です。
見事に屈筋群が収縮しておられます。
屈筋・・・関節や体を曲げるときに収縮する筋肉で、上半身は前側・下半身は後ろ側です
屈筋の収縮により、上半身は猫背、下半身は膝が曲がったようにみえます。
屈筋がゆるまるように、顔・首・肩・胸回りの筋肉をゆるめ、骨盤調整もセルフでしていきました。
屈筋がゆるまり、引っ張られていた伸筋も開放されて、体がまっすぐになりました！
ウエストまわりにはTシャツにゆとりが、
お尻も小尻になって
足の間にも隙間ができています。
この後、デニムに履き替えたら「足が細くなってる～！！」って大喜びでした＾＾
このセルフは施術後すぐも見た目で効果がわかりますが、
なんといっても！！その後もどんどん変わっていくのがいいところ！
余熱調理のようにジワジワとゆるんで、
老廃物や余分な水分が筋肉のポンプ作用でながされていき、循環・代謝がとてもよくなります。
すごく敏感で繊細な方。
自分の体に起こってる変化にすぐ気づくから効果も大きいです。
反り腰が軽減されて、バストアップしています。
前に出た首もスッと伸びて、姿勢がとても良いですね＾＾
かっこいいです！
足のむくみケア【右足のみ施術】
以前こちらでもやり方を紹介しました
実際は１０秒もかかりません！
みんな足踏みしてる時点で「足が軽くなった～！」っておおはしゃぎ！
写真にとってみると、全体的に右足がスッキリしていますね！
後ろ側についてる屈筋群が緩むことにより、スッと伸びて膝の位置が違います。
筋肉をゆるめると、
姿勢・スタイルがよくなる！
循環・代謝があがる！
内臓機能が回復する！
気持ち（気分）がよくなる！
パフォーマンスが上がり、日々の仕事や家事の効率がUP！
体は年を重ねるごとに酸化＝老化していきます。
何もしなければそのまま老いていくだけ。
少しでも早くケアを始めれば、老化のスピードを遅らせることができます。
私がお伝えしているセルフケア一つ一つはとても簡単で、どれも１，２分でできてしまいます。
是非覚えて、少し早く起きた朝などにやっていただければと思います。
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