『立つ』
ということ。。
え？って感じですね～
しかも30分に一度立ち上がるだけで大丈夫だそうです。
椅子から立ち上がった様子
立つだけで、耳石は前後左右に動いますね。
その為歩くよりも立ち上がることの方が効果があるんだそうです。
30分に一度というデータはNASAの研究からわかった数字で１番健康な状態の人は１日当たり32回立ち上がってることが分かりました。
１日8時間睡眠をとるとして、残りの16時間÷32回＝30分おきに立ち上がり動作を1回行っている
という計算だそう。
ついつい、仕事に集中してしまうと立ち上がることもしないですよね。
気分転換や、ダラダラと仕事をしない為にも、30分意識してみてはどうでしょうか？
ただ、立ち上がるだけです。
もっともっと若返りたい方は、私の施術も受けに来てくださいね～！
フェイシャルでも揺らします！
もちろんボディは揺らすことにより、筋肉が緩みやすく、コリや緊張もとれて、ふわふわな筋肉になります。そして引っ張り合っていた筋肉が緩むことにより、くっついている骨の位置が正しい場所にもどりやすくなります。
お顔のタルミや歪みはからだの歪みに影響されます。（だって全部つながってるんだもん）
『美しいお顔立ちの秘密は美しいからだのライン』
あ、、、話がそれてしまいました。
皆様、アンチエイジングの為に、立ちましょうね！
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