お客様のお悩みで多いのが、下半身のムクミと冷え。
皆さん気を使って冷たい飲み物は飲まないなどご自身で思いつく範囲でケアされています。
原因は様々ですが、触れていて感じるのは、
皆さん足が硬いです。。。
足全体が。。。
硬い理由も色々あります
多いのが、
①筋トレや運動のしすぎで硬い筋肉になってしまっている。
②同じ姿勢でいすぎて、（動かなすぎて）ムクミ→冷え→硬くなる。
③怪我などの後遺症で、動かしずらい（かばっている）
硬い筋肉だと、筋肉のポンプ作用がうまく働かず、余分な水分や老廃物が留まってしまいます。
これらの原因にはそれぞれアプローチが違ってくるので、２回目以降はそれぞれに特化した施術をしていきます。
①筋肉をゆるめる手技をしていきます。トレーニング後に行うセルフケアも大事なのでセルフケアもしっかりやっていきます。
②ポハクでまずは温めますその後は症状に合わせてゆるめる施術をしていきます。
③張っている部分の筋肉をゆるめ、骨格調整をしていきます。かばうことにより、歪みを大きいです。
あとは、
トイレに行くのが少ない
同じ姿勢で長時間いる
ってことなんですよね。
でもこれってしょうがないですよね。
お仕事をされている方は特に・・・
重力で下に下にさがっていきますからね。
通常歩くことで、足の裏への刺激によりポンプして血流のめぐりがよくなります。
心臓から一番遠い足はどうしても心臓のポンプした圧が届かず、めぐりが悪くなってしまいます
でも仕事中に歩きまわる時間などない！って言う方は試しにこちらをやってみてください☺
セルフケアの効果は感じることで数倍かわります。
基本は片足やったらやった方とやってない方の足の軽さや温かさ、足の甲のムクミなど感じてみましょう。
感じた後に反対側をやると脳が理解しているため効果が倍増します！
なので、むくみや冷えが軽い方からやってみてくださいね＾＾
皆様の毎日が健やかに過ごせますように・・・
lokah samastah sukhino bhavantu
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