2016年12月6日火曜日

NASA直伝!アンチエイジング術④

今回のことからわかる最大のアンチエイジングは


『立つ』


ということ。。


え?って感じですね~

しかも30分に一度立ち上がるだけで大丈夫だそうです。





椅子から立ち上がった様子



立つだけで、耳石は前後左右に動いますね。

その為歩くよりも立ち上がることの方が効果があるんだそうです。

30分に一度というデータはNASAの研究からわかった数字で1番健康な状態の人は1日当たり32回立ち上がってることが分かりました。


1日8時間睡眠をとるとして、残りの16時間÷32回=30分おきに立ち上がり動作を1回行っている
という計算だそう。


ついつい、仕事に集中してしまうと立ち上がることもしないですよね。
気分転換や、ダラダラと仕事をしない為にも、30分意識してみてはどうでしょうか?

ただ、立ち上がるだけです。

もっともっと若返りたい方は、私の施術も受けに来てくださいね~!

フェイシャルでも揺らします!

もちろんボディは揺らすことにより、筋肉が緩みやすく、コリや緊張もとれて、ふわふわな筋肉になります。そして引っ張り合っていた筋肉が緩むことにより、くっついている骨の位置が正しい場所にもどりやすくなります。

お顔のタルミや歪みはからだの歪みに影響されます。(だって全部つながってるんだもん)



『美しいお顔立ちの秘密は美しいからだのライン』


あ、、、話がそれてしまいました。

皆様、アンチエイジングの為に、立ちましょうね!





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2016年12月5日月曜日

NASA直伝!アンチエイジング術③

それでは耳石についてもう少し詳しく・・・・

耳石は自律神経とも深く関わっているため体に色々な影響を及ぼします。

(自律神経とは・・内臓や血管の働きをコントロールする神経)

代表的な病気がめまいで、耳石に異常が起こる病気で血圧上昇・不眠など全身に悪影響が及びます。



耳石がよく動くと自律神経の働きもよくなるため、血液中の脂肪やコレステロールもたくさん消費されるようになります。

私が取り入れている着衣でする揺らす手技ロッキングはゆらゆら揺らされていると、ふーっと力が抜けていって、寝てしまう方もいらっしゃいます。そして、施術の後は、おトイレに何回もいきたくなって、むくみも取れます。



自律神経がととのい、からだの中の水分も大きく動きます。血中から脂肪やコレステロールなどの老廃物が細胞間をながれる組織液に染み出し、尿として排出されます。


そして当然ですが、逆に耳石があまり動かないと自律神経の働きが悪くなり、脂肪やコレステロールも増えてしまいます。


耳石は姿勢を保つだけではなく、免疫・代謝・筋肉・骨などにも影響します。

アメリカで研究された、未熟児を1日30分ハンモックに乗せてあげた赤ちゃんとそうでない赤ちゃんではハンモックに乗せてあげていた赤ちゃんが筋力がUPしていたとの結果がでています。

揺らすだけで、筋肉が作られるんですね!赤ちゃんは本能的に気づいているから揺らされるのが好きなのかも!?

そして、耳石は活動が少ないと機能が衰えてしまいますが、活動を戻すと耳石自体も早く回復します。






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2016年12月4日日曜日

NASA直伝!アンチエイジング術②

さてさて、宇宙にいった宇宙飛行士さん
1日3時間はマシーンなどをつかって機内で運動しています。
それでも老化が進んでしまうのはなぜでしょう?

人間の耳の中には重力を感知する『耳石』というものがあります。


縦と横にこの耳石がついているためわたしたちは上や下といった感覚がわかるようになっています。

耳石は全身の筋肉とつながっているため、身体が傾くと耳石が絨毛の上でずれ、その情報は即座に体中の筋肉に伝わり、
筋肉はしっかり力をいれて踏ん張ることが出来ます。
ですが、無重力の中にいると、耳石も浮かんでいる状態です。
なので運動していても筋肉に信号が伝わらないため筋力低下が避けられなかったというわけです。。



さてさて、それでは一般人の私達にそれがなんの関係が?とお思いでしょうが、
前日に述べた「座りすぎ」の状態は、動いている時に比べ、耳石もあまり動いていない状態になります。
座っていると無重力と同じ悪影響が体におこるのは、コレが原因だったんです。

つづく。。。


2016年12月3日土曜日

NASA直伝!アンチエイジング術①

NASAが発表した座りすぎが老化を引き起こし、様々な悪影響が体に及ぶことがわかりました。
老化の鍵は、宇宙飛行士さん達が地球に帰ってきた時よろよろになってしまうことにあります。



宇宙では地球の10倍の速さで老化が進むため帰ってくると立つこともまともに出来ないくらいまで筋力の低下や疲労状態。記者会見で立って答えていた女性飛行士さんが、話している途中でたおれそうになる。。。結構衝撃的な映像でした。。。

宇宙にいくとからだの中で何がおこるかというと、
・筋力低下
・骨密度の低下
・循環機能低下
・代謝異常(脂質・糖分)
・免疫力低下
老人の1年分が宇宙ではたった1ヶ月で起こるんだそう。。。

ですが、無重力状態になることは一般人の場合はなかなか無いですよね。
しかし!!

実は日常生活の中でも無重力と同じ状態になってしまうことがあるんだそう。


それが、


『座りすぎ』  の状態です。


日本人は1日で平均9時間座っていることがわかっています。
NASAによると「30分以上座り続けることはよくない。」そうです。

なんと座り過ぎは喫煙とおなじぐらい体に害のあることなんだろうで、1時間座り続けると寿命は22分も縮むとも言われているんです。

皆さん・・

30分以上座っていませんか?

長くなりそうなので、続きは次へ・・・


2016年11月6日日曜日

島根にはまだ知らない魅力が!

だいぶ前ですがWACCAの和紙アートパネル展に。



WACCAの代表富井 千春さんは初対面で凄く惹かれていつか、作品たちに触れて、見てみたいと思って、やっと行けました。


やっぱり素敵〜♡
そして、ビックリしたのが、作品の7割ぐらいが島根の和紙!実はユネスコ無形文化財にも登録されてるという!!
恥ずかしながら知らなかった。
こんなに素晴らしいものがあったなんて。
確かに小学生?の時かな。牛乳パックから和紙を作る授業とか、和紙を染めて、うちわを作るとかやったな〜。




和紙で作られたブックカバーをプレゼント用に、自分用にダイアリーカバーを購入!手触りが凄く気持ちいいー!


プレゼントしたブックカバーも凄く喜んでいただけました^ ^
今週11/9は旧暦の10月10日。出雲に日本中の神様が集まりご縁組みのご相談。
出雲大社興味ある方是非この期間オススメです!












2016年11月4日金曜日

何気分?

最近着衣ばっかりだけど、今日はオイルのような気がする〜!



チンピラ眼鏡スタイルで。。#お任せ150分



2016年11月2日水曜日

酸化しないからだづくり

母お手製の干し梅は一晩水に浸けて塩出しして鰹節と塩昆布で。作りたてが1番美味しいから食べる分だけ作ります😋




明太子は陽酸性なので、ひじきと梅で中和

酸化を防いで疲れないからだづくり!



#ご飯が何杯でもいける#食べ過ぎ注意#出西窯#鴨下知美 さんの器





2016年10月20日木曜日

やんばるリトリート 9/30-10/2 2016

こんなに素晴らしい場所に導いてくれた、皆様ありがとうございます。
人の縁やつながりというのは、時間の長さではなくフィーリングなんだと感じさせてもらうことが多いリトリート














今回も、観光客がたどり着けないビーチや、

真っ白なプライベートビーチ、

どこまでも続くエメラルドグリーンの海。

やっぱり秘境って、これ以上知られたくない(この環境を保ちたい)という思いもあって、公開したくないという気持ちもあるんだろうけど、秘境ハンターフォトグラファー(とこっそり心の中で呼んでいる)relaxmaxのおかげで、私達のリトリートはそれをおしげもなく贅沢に体感できるものになりました。

やんばるの森の頂上にて朝日を拝む。夜は満天の星空と天の川


あの鳥や虫達の心地よいけどパワフルな音の洪水や、太陽によって一瞬で暖かさが変わる肌に柔らかい波、足の裏に死してなお感じる珊瑚の存在、やんばるの野性味あふれる山道、登った先に広がる地平線と星の視界、そして、参加してくれた人・出会った人達の優しい空気感


センサリーアウェアネスの様子(感覚に気づくワーク)

座学の様子

まさに五感をフルに使ってできたクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)的タッチの体感会

胎児のヒーリング


帰ってきておでこに残る蚊の痕を撫でながら、色々噛み締め中…
リトリート期間中、夜ちょこっとだけ外にでて満点の星空の中、天の川を1人で眺める時間がもてて私もリトリートできました。


Be still , and know
Dr.stillの言葉がジンワリと染み渡る



次回のパラダイスのリトリートは2017年4月予定です



 






2016年9月20日火曜日

沖縄やんばるリトリート

寒くなってきましたね。

沖縄はまだ海入れますよ〜
ワクワク!
新月🌚なので月明かりがない分、星が綺麗に見えるんだろうな〜
リトリート用にちょっといいカメラを買ったので、撮れるか挑戦してきます!
三脚買わなきゃ〜!!

日常に非日常を。
仕事や家庭、人間関係…頑張ってる自分にご褒美を♡

「このリトリートで沖縄行けるから今、頑張れる」
って言ってもらえて、企画してよかったな〜😊と心から思います。
存分に満喫してもらえるように、私も感覚の精度を上げていきます!
https://www.facebook.com/events/654416658051757/?ti=ic


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2泊3日宿泊型リトリート

沖縄本島でも人の手が入っていない自然が多く残る土地、やんばるにてリトリートを開催します。

リトリートとは…仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけの時間や人間関係にひたる。

期間内に、より非日常・自然を感じる為のワークショップをします!
お楽しみに!

https://www.facebook.com/events/654416658051757/?ti=icl

2016年8月28日日曜日

神在月の出雲大社に行こう!

私の生まれた場所島根県出雲市です。

島根県?なにかあるっけ?どの辺?と言われますが(笑)

広島の上と言ったら皆さんご理解していただけるようです。

そして島根は 『 出雲大社 』 があります。

今回は、1年に一度日本中の八百万の神が集まり、ご縁組を行う

「神在祭」にご案内するツアーを企画しています!


日程:11月15日(火)―11月16(水)

11/15(火)  夜神楽祈祷 (神楽殿) 午後7時
11/16(水) 神在祭 (御本殿)     午前10時
       縁結大祭 (御本殿) 
       神等去出祭  (拝殿)     午後4時

参加費:1万5千円

(空港~湯の川温泉~ホテル~八重垣神社~出雲大社~ホテル~空港)までの3日間の高速代・ガソリン代・車保険代に当てさせていただきます。

※他、航空券+ホテル、食事、ご祈祷費は各自になります。
※航空券のみで購入すると、ホテル付きの2倍してしまうので、参加者の方にはホテル付きの航空券をオススメします。
その際、ホテルまでの迎えがあるため、松江のホテルをお取り下さい。
リンクを送らせていただきます。
※9月中旬に入ると、ビジネスホテルもいっぱいになるため、早めにおとりください。


参加可能人数:5名



縁結びの神様がいるとして全国から女性に人気の出雲大社ですが、元々様々な神様がいらっしゃる場所としても有名です。その出雲大社は実はあの有名な「古事記」にも登場してるほど歴史が長いのです。


恋愛だけでなく仕事や友人関係など、あらゆる良縁に御利益があると言われています。そのため、福の神と呼ばれることもあるそうですよ。

私は去年初めてご祈祷していただいたのですが、たくさんの良縁ありました♡行ったらお参りだけではなく、是非ご祈祷を。。


一般に旧暦の10月は「神無月」と呼ばれますが、それは日本中の神様がここ、出雲の国に集まってくるためで、出雲の国では逆に「神在月」と呼んでいます。そして、出雲の神社の中心となっているのが出雲大社です。
ここで全国から集まった八百万の神々が1週間、大神さまの元で会議をされ、人々の縁組について相談するという言い伝えから、縁結びの神社として広まりました。




2016年は、旧暦の十月十日の夜(11/9)、出雲大社の西の稲佐の浜において神迎神事が行われ、龍蛇神の先導の元、八百万の神々は出雲にお付きになります。

そして、稲佐の浜で集めた砂を納め、社にある清められた砂を家に持ち帰り、敷地内にまくと厄除けになると言われています。
こちらの神事は残念ながら今回は入っていません。
興味ある方は是非来年!島根にきてくださいね~


稲佐の浜

今回は、「神在祭」「縁結大祭」です。

「縁結大祭」はご本殿で行われます。が、申し込みは一ヶ月前。もしハズレた場合は、




前日の「夜神楽祈祷」にいきましょう。

神楽殿


16日夕方4時、出雲大社境内にある東西の十九社にあった神籬が絹垣に囲まれて拝殿に移動されます。拝殿の祭壇に2本の神籬、龍蛇、餅が供えられ祝詞が奏上されます。その後、1人の神官が本殿楼門に向かい門の扉を三度叩きつつ「お立ち~、お立ち~」と唱えます。この瞬間に神々は神籬を離れ出雲大社を去られます。



最近、この神迎神事に参列される方が非常に多くなりました。しかし、このお祭りは内容がわからないと、何がなにやらよくわかりません。ですから、単なる観光、見物、見学の気分で行くとあまり面白くないかもしれません。しかし、神事として見るならばこれほどありがたい神事に参列できることはなかなかありません。感覚が鋭い方は何か感じるらしいです!



そしてこちらもお忘れなく。八重垣神社です。私個人的に好きな場所です。(なんか気持ちいいんです)

「早く出雲の八重垣様に、縁の結びが願いたい」という出雲の古い民謡の一節からもわかるとおり、八重垣神社は出雲の縁結びの大神として知られている。



鏡の池


コチラでは、占い用和紙に硬貨を載せて池に浮かべる良縁占いができます。



結婚式発祥の地としても有名です。


他にも見どころは色々あります!


先日Casa BRUTUSで出雲の民芸品が取り上げられました。



出雲地方は藍染めが有名です。(知らないかな?w)
東京からわざわざ、弟子入りにこられるぐらい。
私は、出西窯が大好きです。
この深い青
東京のしゃれてるお店でもお取り扱い多いとか。


乗っているのは、津田カブ漬け♡ 大好きー!




あ、食べ物ばかりですね・・・



他にも…



宍道湖の夕日


湖畔では、外国人のカメラマンさんとかが良く撮影されてます。


宍道湖にかかったWレインボー!!!


湖ですがとてもおおきく、でもこんなに静かなときもあるんです。


他にも島根県は

4年連続!!美肌NO1 (POLA調べ)

日本三美人の湯、日本三大美肌の湯をはじめ、60カ所以上も温泉があります!
わざわざこの三美人の湯のみのために島根に行く方もいらっしゃるぐらい。

今回は日本三美人の湯 「湯元 湯の川温泉」にご案内しようと思っています。

(日本三大美人の湯のうちの一つは「斐乃上温泉」です)

時間があったら、世界的に有名な足立美術館もご案内したいのですが、なかなか時間的に厳しそうです。。



その他、ご希望も伺えると思います。是非ご連絡くださいね~


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