１０秒美脚セルフケア

10秒で美脚セルフケア

①足首から手のひらの力を抜いてサワサワ(密着させるけど、圧をかけない)しながらお尻のあたりまでいきます。

②①をもう一度

③足を蹴るように前にキックキック

④軽く足踏み

足踏みすればするほど、やった方の足が軽くなっていくのをかんじませんか！？

見た目はこうなっています　

　　　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　↓ 　　　　↓　　　　　↓

ものの10秒(右だけやりました)

膝の位置が高くなってるのが一番目につきやすいですかね？

膝下がスッキリ☺︎

太ももも細くなっています。

足踏みをしているとドンドン軽くなります。
昼間の足でもこれだけ変わりるので、夜むくんだパンパンの足はすっごく楽になりますよ。

ならない人は密着ができてないか、圧が強いか…なにかしら原因があるので、聞いてください☺︎

ポイントは全部頑張りすぎないで、楽にやることです〜( ´ ▽ ` )ﾉ

---------------------------------------------------------------------------

ご予約はこちらからご気軽にお問い合わせください。

salon.de.akiko.33@gmail.com

恵比寿駅徒歩５分　プライベートサロン

トリートメント料金はこちら

葉山デトックスリトリートはこちら

ご予約お問い合わせはこちら

次回9/19開催決定です！

残り２席です

その次は10/11です(^^)

残り１席です

夏のハーブティー

中国では古来より、菊の花びらは夏場に体温をクールダウンさせるため、菊花茶として親しまれてきた歴史があります。

淹れたての菊花茶は、、淡い黄色の水色が特徴的。また、野性味ある緑茶の味わいとは異なり、かすかに甘みを感じるひなびた味。現在でも、その味わいと薬効効果から、中国では一般的に提供されています。
菊の花は昔から、肝臓を冷やし、目に栄養を与えると言われてきました。強い太陽の日差しで熱発疹や頭痛に悩んでいる方や、目の乾燥、充血を落ち着かせるのにも菊花茶がよさそうです。

トリートメント料金はこちら

葉山デトックスリトリートはこちら

葉山デトックスリトリート②2015/8/27

さてさて、からだを整えて、流れでやすくなったからだで、ビーチに、、、の前に腹ごしらえです＾＾

今日は「元町」バス停からすぐのフィシュアンドチップスが食べれるコチラ↓　　↓　　↓

店名	ザ　ガゼボ （The Gazebo）
ジャンル	カフェ、シーフード、ダイニングバー
TEL・予約	050-5890-7408 （予約専用番号） 046-874-9663 （お問い合わせ専用番号） ※お問い合わせの際は「"食べログ"を見た」とお伝えください。 予約可
住所	神奈川県三浦郡葉山町堀内387

あと、ポキ丼も頼んでシェア！

新鮮な魚は本当に美味しいです。
こちらのお店は奥に雑貨も置いてあります。
どれも素敵な雑貨ばかりで、料理がでてくるまでもたのしめますよ！

おなかいっぱいになったら早速ビーチへ！！

まだまだ入れる！

森戸の砂浜は砂がふかふかではだしで歩くのがとってもきもちいいの
ぜひ、はだしで歩いてほしいな

森戸神社にごあいさつして、秘密の場所の芝生の上でごろん。
すぐそこに聞こえる波の音をＢＧＭにうとうと…

今回ゲットした鎌倉野菜たち
朝採れたカブは新鮮でそのまま生でもいけちゃう。
はっぱもサラダにして食べたよ～

天候にも恵まれて、森戸の夏を満喫できてホントによかった☺︎

次回9/19開催決定です！

残り２席です

その次は10/11です(^^)

残り１席です

恵比寿のサロンもご予約空きありますのでご気軽にお問い合わせください。

salon.de.akiko.33@gmail.com

恵比寿駅徒歩５分　プライベートサロン

トリートメント料金はこちら

葉山デトックスリトリートはこちら

葉山デトックスリトリート①2015/8/27

昨日は日帰り【デトックスリトリート】

今日はセラピストのお二人！
海が好きな二人の空気感は私も一緒にいて本当に気持ち良かった〜
セラピストだけあって、体の反応にも敏感で、効果もリラックスも◎

元々肩甲骨周りの可動域広いですが、それでも更に下がっています。

（上：未施術　　真ん中：左のみ施術　　下：右もやってそろった！）

①　（写真上）まず、なにもしない状態で両腕をあげ筋肉のハリやつる感じをチェックします。

②　（写真中央）より脇周りの筋肉がつっていると感じる側を後に施術していきます。
　　　　　　　（左をセルフでケア）

　　　　　　　つっていない方を施術し、緩んだことを体感してみます。
　　　　　　　手のひらの位置が下がってますね～

③　（写真下）体感すると、脳が緩んだことを理解して、反対側を施術した時により大きな効果が感じれます。

敏感な方は、肩甲骨、脇周り、体側側の筋肉のゆるみ方、足先までの体液の循環がよくなって片側だけぽかぽか暖かくなるのがわかると思います。

大胸筋の緊張が強い彼女は、巻き肩で猫背になりやすくなっています。腕の重みで僧帽筋も引っ張られ、肩だけでなく首や背中も張っています。

彼女も右の脇周りが張っているということで、左から施術。

左のセルフをしてみた後、体感。

次は右。

右のハリが強い彼女には、より大胸筋が緩むようにワンポイント伝えると更に右がゆるみました。

反応が出やすい体！

心が純粋な人は体の変化を素直に受け入れるので、変化もでやすいんです！


この後はタオルを使った骨格矯正　　　↓　　　↓　　　　↓　　　　↓

肋骨が立ち上がることによって、バストアップと巻き肩改善
骨盤の高さがそろって正しい角度に骨盤がなるため、骨盤の中にきちんと内蔵が収まります。
結果、ポッコリお腹はなくなり、反り腰の改善、ウエストが細くなります。
太もも、ひざ下が開いていた人もまっすぐになるので、足が伸びたと感じる人も！


最後はご要望の腕から肩にかけての腕のだるさを取るセルフケア。
もうこの頃には夢見心地　起きてられないみたい
しばし夢の中へ・・・



その間にそれぞれクラニオを施術させていただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セミの声をBGMにクラニオは波間にプカプカうかんでいるように感じるそうです。


最後にそのクラニオの感覚を感じたままクラニオのセルフケア

目の緊張からくる疲れは寝ても回復しないので、直接ケアしてあげるのが一番です！
クラニオセイクラルは目の緊張もゆるめ、筋膜のねじれなどを開放、あらゆる神経も整います。
感じやすい人は、視力がよくなって、メガネを外して帰る方も　嘘じゃないよ～！

デトックスリトリートはまだまだ続く・・・

【8/27】残り1席です-葉山デトックスリトリート-

今週も葉山に行けます(^^) 

普段の施術中に体を触ってみてその人に必要なセルフケアをお伝えしていますが、伝えられて、ひとつふたつ。

筋肉は拮抗しあっているので、一箇所整えても他に歪みや緊張があったらすぐに戻ってしまいます。

この会では、頭のてっぺんからつま先まで、自分でケアできる方法をお伝えしています。 ・時間がなくて、施術を受けに行けない、

・いくほどではないけど酷くなり過ぎないようにケアしたい、

・スタイルが良くなりたい、

・重力から解放された体になりたい方

…などなど

場所は選ばないケアです

・起きた時、寝る前にできるケア

・電車に乗りながらできるケア

・PCに向かいながらできるケア

8/27 (木) 10:00〜

デトックスリトリート

残り1席です☺︎ 

終わったら、歩いて3分の海に行こうね！

海で更にデトックス、山や砂浜からチャージして完了！

海も山もある葉山は本当に素晴らしい場所です(^^) 

-----------------------------------

次回ご希望いただいてる日程は10/11です

参加者の方は1000円でお泊まりもできます☺︎ 

ご希望のお日にちがあえば他の日程も可能です。 

【リトリートとは】

仕事や家庭などの日常生活を離れ、自分だけのリラックスした時間や人間関係に浸り、体や心の動きのバランスを調整、

自然との調和の中で、心身共にリフレッシュすることです

葉山デトックスリトリート③2015/8/10

葉山での2日目。

この日はトリートメントＤＡＹです＾＾

朝起きてから、ビーチを歩いて、その先にある森戸神社にごあいさつしに行きます。

みそぎ橋を渡って・・・

森戸神社の本殿にごあいさつ

写真取るの忘れた…

本殿に向かう途中

「おせき稲荷社」・・喉を使う職業の人

「水天宮」・・・子宝

「畜霊社」・・・ペットの守護神

など、ちょっとめずらしいかなりオープンな場所ですね

こっちがメインらしいです。

駐車場からぐるっと回って本殿の裏あたりです。

行かれた際はぜひ！

帰りに鎌倉野菜をゲット！！

八百屋のおじさんが『あいこ』というミニトマトの品種を連呼していたので、ふらふらとつい手が伸びてあいこも連れてきました。

この２種類のなすは生でもいけるということで、お塩とオリーブオイルで生でいただきました！

青っぽい感じが苦手な人はちょっとかもだけど、私は結構好き！

ムラサキの方のナスの方が皮が薄くて好み♡

トリートメントは150分ご希望で、いつもだったら足湯も含めですが、足湯ができなかったため、150分みっちりとトリートメント＾＾

足湯の変わりに、雅子さんの音叉をお借りして、鳴らして身体のなかの水分をフルフル震わせていきます。

そこから、サロンの上から全身を触っていきます。

身体と体の外の境界線を感じるように、身体の丸みにそってね。

頭から足先までワンストロークで身体のつながり頭とからだの一体感を感じたり、足や腕など身体の中の水分をじゅわ～っと感じたり。

もうすでにこの時点で意識は飛んでいたそう、、＾＾

その後はオイルでロミロミ。

首から下ぐるっと一周。

最後にクラニオでまた、身体と頭のつながりを感じて。

遠くに聞こえる蝉の声をＢＧＭに葉山でしかできないトリートメントでした。

終わった後、声をかけてもなかなか戻ってこれなかったようで熟睡されてました。

やっと目が覚めたあとの、「きもちいい！！」の声の回数の多さにびっくり

環境も本当に大事です♡ね

そんなこんなで、すっかりリトリートしてしまいました。

現実に戻るのには時間がかかりそうです、、、、^^；

トリートメントコースはこちら

葉山デトックスリトリート②2015/8/9

セルフケアが終わったら、水着に着替えて海にＧＯ====

夕方で波も少し高くなってきて、でもでも乗り越えて行った先は穏やかなうみ～！

色が白いので、

「海嫌いでしょ」ってよく言われますけど、

大好きです！！！

夏生まれだし！

日焼けしたら、火傷して、黒くならずに戻るけど、

海大好き！！

シュノーケリングとかで潜ったりもします。

あんまり深くはいけないけど、、、

この日は昼は雲があったけど、夕方には雲はどこかにいってしまい、

何もない、、みたいな空。

ただただ碧い。

顔だけ出して、空を見ながらプカプカ浮いてると、足の先とか腕のさきとか頭とか、脳ミソとけでてるんじゃないかってくらい海と一体化していってなんとも言えない浮遊感。

私のクラニオはよく、海に浮いてるみたいっていわれるけど、この感じね～

私はいつもずどーーーんと吸い込まれる系に感じるもので。。。

いったん戻って、お風呂に入って身支度して、葉山の美味しいご飯を食べに行きました。

 鎌倉野菜をふんだんに使ったサラダ♡

稚あゆのフリットとタコのカルパッチョ！
このあと、シラスと岩ノリのパスタと続きますが、箸ならぬフォークが会話が止まらず、写真とるのを忘れてしまった…

こちらのレストラン都内からもわざわざ行く人がいるぐらい、有名らしいです。
私も何度かお邪魔してますが、毎回大満足です！

キッチンオレンジ （ＫＩＴＣＨＥＮ ＯＲＡＮＧＥ）

046-876-1886

神奈川県三浦郡葉山町堀内378-2

http://tabelog.com/kanagawa/A1406/A140602/14035318/

葉山デトックスリトリート①2015/8/9

はじめての主催した【デトックスリトリート】私自身もとても楽しんできました＾＾

集合時間は１４時とピーク時より少しずらしたものの、逗子駅からのバスは激込で１本見送りました。。
そういえば、日曜日だった。。しかもお盆前の最後の日曜。。そりゃ多いよね。。

参加者の方から「遅くなってすみません・・」ってメールが。

いいんですよ！遅れても！もうすでにリトリートは始まっています☺

自分のペースで焦らずゆっくりきてください～

台風接近でこの日は少し涼しくて、すごしやすいけど、やっぱり日差しはつよーい！

去年、展示会でつけたMA deshabilleのマラケシュ（ヘンプ１００％！！）が１ヵ月遅れでこの数日前に手元に届き、この日のためにこれを購入したとしか思えないぐらい大活躍！！

ヘンプ１００％だけど、チクチクせず、さらっとはおれるけど、暑くないし、

何よりもいつも火傷レベルに日焼けしてしてしまう私の肌を、しっかりまもってくれる！！

ありがたいです・・・泪

ちょっと海に足をつけて思ったよりも冷たい！

きゃぁきゃぁ言いながら、戻ります

水分補給をしながら、帰りに買ったワカナパイを食べつつゆっくりのんびり…

小腹も満たされたところで、２階に上がってデトックスセルフケアのはじまりはじまり。

光がいっぱいはいる２０畳ぐらいあるのかな？

広い空間でのびのびとゆるめていきます。

全身の筋肉をゆるめて、身体の腔を整えていくと簡単にバストアップ↑↑

左側だけセルフケアやっていただきました。分かるよね！笑

身体を整えて、全身ゆるゆるになったところで、

クラニオのセルフで更に深いところに落ちて行きます…Ｚｚｚ

一緒にセルフをしていたので、ゆるみすぎて写真どころではなかった・・Ｚｚｚｚ

行ったり来たりの意識の中まどろみながら、自分の体の本来のリズムや開くところをじっくりと感じていきます…Ｚｚｚｚ

リトリートはまだまだ続きます…Ｚｚｚz

葉山デトックスリトリートのしおりはこちら

トリートメントメニューはこちら


ご予約お問い合わせはこちら

私がリトリートを開催することの目的

非日常を日常に、、、


私が葉山でデトックスリトリートを開催することにより、


私の周りの人が


仕事や家庭などの日常から離れ、


自分だけの時間・自分だけの人間関係に浸る場所が


できたらいいな



ま、私が一番行きたいんだけどね（笑）

海の底しれぬパワー③

逆風の中、カントンは新しい一歩を踏み出した。
それが、「海水療法」である。



「血液を海水に入れ替えられた犬は、活力が増した！」
「海水には生命力を活性化させる作用がある」
と確信したカントンは、次のように考えた。



「多くの病気の原因は、人体の内部環境のバランスの乱れにある」
「海水の注入によって、損なわれたバランスを元の状態に復元する」
「局所に現れた病気を治療することが可能だ」



この病気への見解は実に画期的だった。
カントンの方法は、当時の医学界の寵児だったパスツールとは正反対のものだった。
つまり、病因をピンポイントで攻撃するパスツールの医学に対して、
カントンの医学は、
生体の全体的な素質の復元を目指すものだからである。



近代医学は、「症状」を「病気」と捉える誤った発想である。
だから、対症療法として薬物療法が主流になってしまったのである。


「症状」とは「病気」が治ろうとする「治癒反応」である。

だから薬物で「症状」を止めるほど「病気」は慢性化していく。つまり悪循環である。



これに対してカントンは、病気の原因を、生体的な素質の悪化にあるとして、
「症状」を「病気」が治ろうとする現れと捉えるのである。



近代医学は、パスツールを称賛し、カントンを黙殺した。




その理由は、
「ただの海水で、病気が治っては儲からない」 からである。
「海水で病気を治す！」信念は、臨床現場で次々と証明されていった。


①チフス　　→　昏睡状態の腸チフスの末期患者に海水を静脈注射すると、患者はみるみる回復し、死の淵から生還した。

②自殺未遂→　服毒自殺を図った若者も海水を大量静脈注射で見事回復した。

③肝硬変　→　　重症の肝硬変患者に「海水療法」を施すと、２週間後に退院できるまでに回復した。

④遺伝病　→　　遺伝病を持つ母親たちに出生前治療として「海水療法」を施すと、遺伝疾患を持って生まれる子はゼロになった。「海水療法」の原理は、体質改善なので適応も驚くほど広い。

⑤小児疾患→　　コレラ様腸炎、乳幼児中毒症、胃腸病、乳糖不耐症、栄養障害、梅毒、湿疹

⑥成人　　　→　　肺結核、消化不良、皮膚病、婦人病、精神障害、神経症、急性中毒、筋無力症、うつ病、不眠症、老化、拒食症、貧血症、骨粗そう症



これらは、「海水が、血液の代替になる」ことの証明である。
特筆すべきことは、ロックフェラーの主治医である
ホメオパシー医師が「海水療法」を取り入れて いるということである。
「海水療法」こそ、輸血に代替する究極療法であり、
輸血、血液製剤は、近代医療の最大の失敗である。



輸血は、年間約２００万人の患者に実施されている。
ある研究者は副作用で約１０万人が殺されていると推計している。
悪魔的な吸血ビジネスにも「海水療法」は終止符を打つことができるのである。


引用ここまで。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ますます楽しみ！全身浸かってきます＾＾

海の底しれぬパワー②

つづきです。。。びっくりな・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


これは、「ザ・フナイ」の中で船瀬俊介氏が連載している記事の
「生体機能を向上させる驚くべき海水療法」の要約である。
リンク元 


フランスの生理学者ルネ・カントンは、愛犬の血液を海水と入れ替え、
実験前より生き生きとなり、海水が血液と同じ組成で、
働きも同じであることを証明し た。

体重が５キログラムの犬に同量の海水を犬の血管に注入した。
（９０分かけて、犬に海水約３・５リットルを注入した。）



犬は腹部がふくれ、グッタリして 体温も下がり、
腎臓排泄機能も弱まり、生命活動が低下していった。
ところが注入も終わるとすぐに体温が上がり、生理作用は回復した。
実験５日後にはすっかり回復し、元気を取り戻した。
体重も元に戻った。
海水によって、細胞生命は完全な状態で生きることを
カントンは証明したのである。


第二の実験は、体重１０キログラムの犬の血液を瀉血法で抜き取り、
極限まで血を抜いた後に、前回同様、海水を注入するということである。
つまり、極限まで 血液を抜き取り、次に同量の海水を注入すると、
どのようになるかという実験である。
（大量出血した患者に、海水で輸血したことと同じである。）



以下が観察された。

①白血球の増加　

②感染に対する抵抗　

③急速な活力回復　

④赤血球の急速再生

カントンは以下の衝撃事実を証明したのである。
「海水は生体内部の機能に働きかける優れた性質を持っている」

この公開実験は、世界中のメディアで取り上げられ、
大反響を巻き起こした。



次にカントンは　「白血球が海水中で生きる」　ことを実験で証明しようとした。


使われたのは、

①哺乳類（犬、人、ウサギ）　
②両生類（カエル）　
③爬虫類（トカゲ）　
④魚類（テンチ）　
⑤鳥類（ハト）である。


実験は成功した。①～⑤の動物も、海水に浸された白血球は、正常を保っていた。

つまり、

「もっとも過敏な細胞の一つである白血球を、体内で血液と入れ替えた海水中でも生かしうる。」　

ということを証明したのである。


そこで結論は、

「海水こそ、生命を生かす源である」　ということである。



カントンの実験は世上では絶賛されたが、学界からは猛烈な反発が巻き起こった。


既成学者は、本能的にカントンの登場に反感を抱いたのである。


-------------------------------------------------

更に続きます・・・

海の底しれぬパワー①

明日から葉山です＾＾台風が来ているということで、今日は涼しいですね・・・

晴れたらいいな♡

海について調べていたら海水の底知れぬパワーを知ったのでシェア。
アトピーの友人も海水パワー押し！
親が「海水が効くから」と飼ってる犬の皮膚病のために、海によくいっていたという友人
そういえば、ホタルの墓でもセツ子は海で背中洗ってもらってたな～

ルネ　カントン　Rene Quinton １８６６ - １９２５

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

彼は１９０７年、初めてのクリニックをオープンしてから、血液の濃度まで薄めた海水を病人に輸血し、１９１０年までにフランス国内で約７０ものクリニックを開け、５０万人以上の命を救った。


当時流行っていたコレラ、チフス、リンパ腫など様々な病気に海水注入療法を用い、病気の赤ちゃんや子供を持つ母親達からはもちろん、フランスの著名人の間でも尊敬の眼差しで見られるようになった。


一夏に何千もの赤ちゃんが死んでしまうエジプトでもうわさとなり、ルネはエジプトでも治療を施し始めた、、、。


引用　ルネカントンの歴史より 


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
つづく・・・・

人が波の音に癒される理由

トリートメントメニューはこちら

人が波の音に癒される理由

海の波が打ち寄せる回数は1分間に18回

人がリラックスしている時の呼吸数は1分間に18回

海を眺め、波の音を聞いている時

呼吸が自然と

波のリズム=地球の呼吸数 にあってくる

忙しい日常では呼吸が浅く早い

綺麗な海を想像して、波の音を思い出して

ゆっくりと深く呼吸をしてみよう

******************************************

ご希望いただきまして、少し先ですが2015年10月11日も【デトックスリトリート】決定です。10月も葉山に行ける(^^)嬉しい♡

水温は1ヶ月前くらいっていうから全然入れそうです☺︎

***********************************************
葉山でのご案内
(8/9、10/11ご希望者は+1000yenで宿泊可能です♡)

【デトックスリトリート】

セルフボディケアで循環のいいからだにしていきましょう♡
(骨格調整や肩こり、眼精疲労やリフトアップなどご希望にそって)
終わった後は徒歩3分の森戸海岸を裸足でお散歩して、整ったからだから余分なものを海に流してしまいましょ

(持ち物) 薄手のバスタオル1枚
他、水着とか？

8/9 14:00〜 4名
満席です☺︎ありがとうございます
(初回10000yen 2回目以降6000yen)

8/27 10:00〜 4名
満席です☺︎ありがとうございます

10/11 14:00〜宿泊可

【ボディケア＆トリートメント】

8/10 10:00〜× 14:00〜○ 17:00〜○
プライベートトリートメントまだあきあります

自分の今の状態が知りたい方は

オーダーメイド施術

▽　　▲　　△　　▼　　▽

なにか不明な点、気になる点があればお気軽にご相談ください

LINEからはこちら
→ https://line.me/R/ti/p/%40dea9277n

上記のリンクをクリックし、スタンプを必ず押してください

mailでのご予約はこちら　→　salon.am.algamate@gmail.com

営業時間　11:00~20:00最終受付



LINE・mailからのお問い合わせは営業時間外も受け付けております。

▽　　▲　　△　　▼　　▽

できるだけ早急にご連絡を心がけておりますが 施術中すぐにはご返信出来ません。 余裕を持ってご連絡頂けると助かります。

体と心を統合し、 ひとりひとりの人生が
より豊かになることをテーマに 体から整えていくプライベートサロン

Salon AM.（サロンエーエム.）

恵比寿西口から徒歩5分　
11:00~21:00最終受付