AKIKO's Diary: 2015

2015年12月14日月曜日

キルタン②

続きです・・

そして、最後に私の大好きなマントラ

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

すべての生きとし生けるものに幸せがありますように。

私の考える事、そして言葉や行動が、

宇宙全体の平安や自由・幸せの為に、貢献出来ますように。

ヨガスタジオに斜めにみんなでトンネルをつくり、その中を一人ひとりが通っていきます。

トンネルをつくっているみんなはこのマントラを歌いながら

通って行く人をそのマントラの意味そのままの気持ちを込めて、頭や肩・足にふれていきます。

順番がきて歩き始めると、

みんなが触れてくれる手のあたたかいこと！

やわらかく、やさしく、なでなでしてくれる

ちっちゃい女の子も、ちっちゃな手をいっぱい伸ばして触れてくれる

すごく暖かい気持ちになって、

またまた涙がとまらない。

列にもどって、また来る人に触れていきますが、

まだまだ涙がとまらない

ちっちゃい子も気持ちよかったのか、もう一度もどって、

みんなに頭を撫でられて気持ちよさそう＾＾

セラピストをしていて、人の体に触れることはあるし、

メンテナンスで、月に１，２回は最低でも触れてもらっています。

触ってもらうだけで、安らぎ、みまもっていてもらえる安心感。を体感しました。

ロミロミは「手から伝わる愛」と言われています。

今回参加者の一人ひとりの『愛』の暖かさはとても大きくて、幸せを願う『愛』のちからがジワジワと

体いっぱいに染み渡りました。

セラピストとしてまたいい経験をさせて頂きました。

そして、この触れて人を癒やすという素晴らしいお仕事ができている私は

本当に幸せものだなと思いました。

私に関わる全ての人に幸せがありますように。

そしてそれに私が貢献できますように。

2015年12月13日日曜日

キルタン①

今日はお仕事の合間にキルタンに参加してきました。

キルタンとは歌うヨガのことです。

色んなマントラをコールアンドレスポンスの形で歌っていきます。

本当は１０８回同じマントラを唱えるのですが、こういう会だと２，３０回くらいですかね。

ただ今回はDeepにということで、ガネーシャのマントラを１０８回歌いました。

ガネーシャは「商売繁盛」　「学問の神様」　「お金の神様」
「開運の神様」　「障害を除去してくれる神様」・・・
幸せに関する全てに対し　夢を叶えてくれる神様です。

ガネーシャは、ゾウの頭で人間の体という、とても珍しいお姿です。

初めて１０８やってみました。

トランス状態とかになるのかな～と思っていましたが、

特になく。

でもでも、リード・ボーカルのユキさんの声が気持ちよくて、じわり。

そして今回参加された方一人ひとりの声がとっても気持ちよくてじわり。

なんだか私、音が必要だったみたいです。

それも電子機器の音でもなく、楽器の音でもなく、人の体の中を響いた音に。。。

わけもなくただただひたすら涙がでる。

人の体の水分量は体重の60％～70％（成人）と言われていますね。

水中での音は、空気中を伝わる４倍の速さで伝わります。

きっと、その周波数が必要だったんだな。

つづく…

2015年12月10日木曜日

セルフケアレッスン＠恵比寿　2015/12/10

気付いたら１２月も１/３終わってしまいましたね。

はやいな～

なにかと忙しい時期ですが、ゆとりをもってゆるくやっていきたいです

今日は、３回目のセルフケアレッスン

今回は初めてお会いする方と突然のプライベートレッスンになって

ちょっとどきどき

でも、とても気持ちがいい方で、終始リラックスしてできました

こんな感じ。今回は葉山ではないのですが、、

リラックスしていただけたかな～？

もっともっとリラックスしていただけるように

あんなことやこんなこと取り入れてみたら、どうかな

次回が楽しみ！　

2015年11月27日金曜日

12月のセルフケアレッスン＠恵比寿

寒い日が続きますね。いかがおすごしですか？

１１月は杉花粉が飛んでいたようで、花粉症？風邪？みたいな症状が出てる人が多かったように感じます。
杉、春だけじゃないんですね～

さて、本題です！

１２月のセルフケアレッスンの日程がでました～！

１２月１０日【木】

１６時～
１９時～

行います！

１２月１１日は新月です。
新月前にデトックスしましょうね～

１１月２６日は満月でしたね。
満月は物事が「満ちる」タイミング。
ターニングポイントや、「節目」的なことが起こりやすいと言われています。
皆さんいかがでしたか？
私は、昨日葉山にいって、沢山の仲間たちとセッションすることにより新たな気づきがたくさんありました。
また、シェアしますね♪

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2015年11月17日火曜日

ストレスチェック義務化みたいですね

ストレスチェックが2015年12月から事業所向けに義務化されるそうです。

※一つの事業所につき労働者が50名以上の場合義務化
※年一回　第一回目は平成27年12月～平成28年11月のどこか

明確な形式は無いとのことですが、

１，職務の負担度
２，心と体の自覚症状
３，他の労働者からの支援度

以上の３つをチェックできないといけないみたいです。

厚生労働省が『職業性ストレス簡易調査票』を用意しているみたいなので、気になる方はやってみてもいいかもですね。

ストレス、、皆さん実感してますか？

大体こうきくと、「ストレスない！」

って言う人多いと思います。

どの状態がストレス？

わからないですよね～

自分の状態がわからなくなっている人多いですよね。

この気づかない状態ってすごく怖いなと思ってしまいます。

よくあるのが、肩とか体とか頭とか、ガッチガチなのに気づいてない人。

これはもういつ何が起こっても仕方ないという状況なんじゃないかと。

だって気づけないんだもん。

体は痛みで信号をだしているのに、脳はそれにきづいていない。。

倒れるまで働いて、救急車で運ばれて、病名がついて初めて気づく。

ストレスとは話がそれますが、、

先日ボディケアを受けてくださった方が、またご来店頂いた時に、

「他のとこだとリンパドレナージュでも整体でももみ返しになるけど、もみ返しはなかった！でも、この間受けた翌々日から左の首から肩背中にかけてが痛い」

とおっしゃってました。

触ると確かにこってますね。。。。

もみ返しではなく、次の日の好転反応でもない・・

「寝違えたのかな～？」とおっしゃってましたが、

どうやら私生活での姿勢や癖っぽいと思い、お話を伺ってみると、

家事をするときに左に髪の毛を流す癖があって、いつも傾いているそう。

思い頭を細い首でささえてるから、それで長時間の家事とかは負荷かかっちゃいますよね。。

筋肉が収縮している状態で、常に緊張して、戻すとつって痛みがでる。。

だけどだけど、

施術を受けてくださって、コリがなくなって、からだと頭がつながって、自分の体の異変に気づけるようになった！！

これから大事なのは、痛いと感じたら、痛み止めでごまかさず、傾いている頭をもどしたり、その時の癖をやめること。

お帰りの際は痛みもなくなって笑顔でお帰り頂けました♡が、やはり同じ事を繰り返すと同じ痛みはでてきます。

今回のことで、せっかく気づける体になったのだから、

普段の生活でも、自分の体の声聞けるように意識してもらえたらいいな～

話はそれてしまったけど、不調のない体・ストレスの無い毎日を笑顔ですごしましょう～♪

2015年11月12日木曜日

植物のみでできた化粧品がすごかった

今日は早起きして、お仕事の前にシナリーという植物のみで作られている、お化粧品の無料セミナーに参加して来ました！

結果からいうと、、、基礎化粧品やファンデーションで顔の血行がよくなってビックリ！

でもでも、よく、血行がよくなってお顔の顔色が〜なんて言われますが、そんなんじゃないんです！

顔があっついの！

全ての行程をこすらず、のせていくだけでやっていくのに(クリームファンデーションを伸ばす時だけちょっと肌の上を滑らす)マッサージをグイグイやったあとみたいに顔が、、顔が、、あつい！

揉まれ過ぎて揉み返しがきたみたいな感じ。伝わるかな〜

細胞が活性化して、ぼわぼわ〜と顔の内側から熱いんです。

そしてその後お客様から「やせた？」と会った瞬間に言われました。

顔が違うと…

植物の力凄い！

あと、勉強になったのは、クレンジング方法と洗顔方法！

お肌は摩擦で黒ずんだり、吹き出物や肌トラブルの原因と色んなところで耳にしますね〜

無料セミナーでは実際に隣にスタッフの方がたって、細かく指導していただけます。

泡洗顔とはよく聞くから、やってたつもりでしたが、今までのは泡じゃなかったな〜

全然甘っちょろい。なんだったんだあれ？

モッコモコの泡で硬くて！

泡で汚れを吸着ってこういうことかー！って

これは実際に体験しないと分からなかったからとてもよかった＾＾

無料セミナーではメイクの体験もさせてくれて、押し売りとかないので、なんか凄く勉強になったし、いいんですか？って感じです。

小さい頃から成分表示を見るのが好きな私は、一般的な化粧品の成分説明のパンフレットもいただけて、ホクホク(o^^o)

ピカピカにしてもらえて気分がいいのでいい施術ができそうだな〜

午後からがんばるー！

2015年11月10日火曜日

エラ張りの正体

エラが張ってる

顔が大きい

お悩みの方

エラ張りの原因は骨ではなく、お顔の筋肉が緊張し、骨を引っ張ってるからなんです。

下の図を御覧ください。

噛むときに活躍する筋肉　　『咬筋』

断面図をみるとよくわかりますが、体積が大きく、とても強い筋肉です。

ものを噛むときだけでなく、夜寝ている時の歯ぎしりや、食いしばり、重いものを持ち上げる時など

食いしばることによりどんどん硬く縮んでいきます。

筋肉には「起始」、「停止」があります。

起始とは基本的に筋肉が運動しても動かない方（支点）を指し、
停止は逆に運動するときに動く方（作用点）を指します。

つまり、筋肉が固くなると、エラ側の筋肉が頬側に縮んでいきます。

停止側はエラの骨に付着しているので、エラの骨はひっぱられ前にでてきます。

そうなると、顔の奥行きがなくなり横幅がでているように見えてきます。

エラ張りの正体はこの　『咬筋』　の収縮なんです。

もうおわかりですね。

お顔を小さくしたい、顎関節をゆるめたい、あごが痛い人はこの筋肉を緩めればいいんです。

下が施術後です。

筋肉は重なり合っているので、この強い筋肉を緩めると、自然と他もリフトアップしていき

お顔の横幅も小さくなります。

ゆるんだ筋肉の細胞一つ一つに酸素と栄養がいきわたり

お顔の色は明るくなり、

毛穴は小さくなっていきます！

これ、セルフでもできますよ＾＾

先日のセルフケアレッスンでの感想

覚えていなくても大丈夫！

アフターフォローで動画を見ながら簡単に再現できます。

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2015年11月9日月曜日

Jamaica！東京オリンピックで鍼施術！

セラピスト仲間のお友達がジャマイカでウサイン・ボルトの専属鍼師になる！

と宣言して旅立ってから、半年

visaの関係で一時帰国

2020年の東京オリンピックでは鍼師としてオリンピック村に入れそう！って

本当に凄い！

確実に夢に近づいて行く人のお話はとても刺激的だし、ワクワクする！

彼は私が若い頃アルバイトしていたレコード屋さんの常連さんで、数年前に再会した時にはいつの間にか鍼師になっていました。

その頃からボルトに！とは云っていたけど、まさか本当に！

すごい！

ackee 私はこれ苦手です。。。

黒い豆みたいなのの下の白い部分を食べます。

cane river falls Bob Marley　がドレッドを洗ったという川　

ジャマイカの文化や、時間の流れ方、空気や、外を歩いている時の目に入ってくる情報量の多さ(東京で)などなど、外にでてみて感じたことをたくさん教えてくれました。

そして、お決まりの交換セッション。

先日習ってきたイリュージョン施術で、度肝を抜いてやりました！笑

いつかお仕事でジャマイカに呼んでもらえるよう、私も頑張ろう！彼にもがんっばってもらおう〜笑

2015年11月3日火曜日

【第２回】セルフケアレッスン＠恵比寿のお知らせ

11月の新月には婦人科系の不調のケアやお腹周りを引き締めましょう

11月12日（木）2：４７は、さそり座の新月。

今回のセルフケアはその前日の１１月１１日に行います。

新月は今までの心やからだの悪いパターンを崩し、自分自身を浄化するのに最適な日です。

新月にはからだを引き締める作用もあるので「最近食べ過ぎでお腹まわりが気になる」という方は、この日にボディワークを行うのがおすすめです♪

是非、セルフケアレッスンを覚えてるうちに実践してみてください。

アフターフォローで、その日やったセルフケアの動画を贈ります！照

さらに、さそり座の支配部位は「生殖器」。

婦人科系の不調に対する手当てを取り入れていきます。

今後は月のリズムを意識して、満月、新月前におすすめのケアも取り入れていこうと思います

女性はどうしても月の影響を大きく受けます。

新月、満月にケアを取り入れることにより月のリズムが感じやすくなって骨盤開閉のリズムも整いやすいのだそう。

からだの中の自然のリズムを取り戻して元気な毎日を送りたいですね。

ところで！皆様！

新月のお願いごとって知ってますか~？

なんと１０個願い事を書くだけで叶うという♡

書くだけだし、書いて損はない！

支配性星のテーマの内容を書くとより叶いやすいみたいですよ！

さそり座の支配星は【冥王星】

【冥王星】は、「変化」「死」「再生」を意味します。

さそり座は、肉体＆精神ともに「深く関わり、深く入り込んで夢中になる」がテーマらしいです。

キーワードは

「深い絆」「夢中」「セックス」「ソウルメイト」

†††「権力」というような個人の力を強化することも叶いやすい時です。

「秘密」「心理学」「カリスマ」

†††変化を応援してくれます

「変容」「過去からの荷物を降ろす」「変化」「復活」「許し」

†††さそり座が支配する器官

「直腸」「結腸」「膀胱」「月経前症候群（PMS)」「ED」

「生理」「性病」「性器」　

書き方は

（・・・願いごと・・・）な自分になっています

とか

あっという間に（・・・器官・・・）が改善しています

など言い切るのが大事らしいです。

思いつかない～という人は　　こちら　　に書いてあるのを丸写しでもいいかもしれませんね

http://matome.naver.jp/odai/2139168159121855401?&page=1

▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　▲　▽　

お日にち、ご要望伺えますのでこちらにお問い合わせ下さい

恵比寿は完全プライベートサロンになります。お名前出せないような皆様御存知の方もいらっしゃるので・・・・

ご来店頂くときに場所などお伝えしますね^ ^

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2015年11月2日月曜日

セルフケアレッスン＠恵比寿　2015/10/30

恵比寿のサロンにてセルフケアレッスン

急な開催だったので手探りで、、、

今回はテーマを決めず、ご希望の内容で行いました

お品書きはこちらｗ

皆さん、気になるところが違うので、ご希望にできるだけ添えられるように考えながら

１０秒で終わるセルフケアから、筋肉図を理解しながら細かくやるものなど様々です。

こちらの写真　　↓　　　↓　　　↓　　　　は、左側のみヒップアップのセルフケア

時間計ったら２０秒でした！

分かりますか～？

おしりがふっくらしてまぁるくなってます！！嬉

おしりの一番高いところも左右差がでてますね！！

「こんな簡単でしかも効果がでるなんてすごい！」

とお客様

すごく喜んでいただけて、「次回はお友達誘ってくる！」と言って頂けてすごく嬉しかったです♡

お友達同士でご参加の方も、気になるポイントがおなじだったりと、すべてのご希望にはお応えできなかったのですが、それはまた次回.....♡

今回ショートのセルフケアレッスンは初めてでしたが、改良すべき点、アフターフォローの案など

ご意見も参加者の方から頂けて私にとってもすごくいい機会になりました！

皆様がもっともっと綺麗で若くいつづけられるよう、

そしてゆるんだこころと体で毎日が幸せに過ごせるよう

お手伝いしていければと思います。

最後になりましたが、お写真の掲載を快く承諾していただいた

A.K様ありがとうございます

2015年10月20日火曜日

のぼせによる冷えの感想

こんばんわ！

明子です(^^)

嬉しかったので特大で！笑

毎月定期的に通っていただいているお客様から嬉しいメッセージが♡

まんまとやってしまいました！（笑）

施術内容は、毎回違う内容で施術しています。

もちろん大まかなご希望は伺うのですが、その日の気温や、お身体の状態、

前回から施術日までの様子をお伺いして組み立ててたり、お身体に触れてから

状態に合わせて変えたりもしています。

今回やったのはマタニティーの方向けの施術です。

妊婦さんではないのですが今回は頭で考えたというよりは、直感です！

ご本人も「直感いいね～」とノリノリだったのでやっちゃいました◎

マタニティーの方の場合は横向きで、あらゆる隙間という隙間にクッションやタオルをいれ、

身体が一切こわばる場所がないように無重力状態を作っていきます

からだの中の水分を感じながら、オイルでつま先から髪の毛の先までトリートメントしていきます。

開始数分で寝ていたそうで、相当気持ちよかったそう。うんうん。私それ知ってる～　笑

今回初めてのぼせが落ちた感じがあると言っていただけましたが、私が思うに、

初回からマタニティーをやってものぼせは落ちなかったんじゃないかなと思うんです。

今まで色々とからだを整えることをしてきて、そしてここにきてのマタニティーでのぼせが

落ちたんじゃないかな～と。

ご本人の定期的なメンテナンスをしようというお気持ちも改善につながったのではないかなと思います。

のぼせの症状はいろいろなものからきますが、

ホルモンの影響だったり、自律神経の乱れが原因だったり。。。。

季節の変わり目でちょうど皆さん不調・不眠があるようです。

ホットストーンで芯からあたたまって、クラニオセイクラルで自律神経をととのえていきましょう＾＾

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2015年10月19日月曜日

セルフケアレッスン＠恵比寿はじめます

葉山でのデトックスリトリートは１日ゆっくり葉山で過ごしながら、自分のからだの状態に気づき、セルフケアしていくコースです。　　

興味はあっても、

一日時間がとれない・・・

場所がちょっと遠い・・・

という方の為に

恵比寿のサロンにてセルフケアのレッスンを始めます＾＾

私自身、続けるのが苦手なのですが、効果がその場ではっきりと感じられるので

やろう！という気になるセルフケアです。

そして簡単！

こんなに簡単で、効果がきちんとでるものは今までにないです！私は

ぜひ、皆様にシェアして心からの笑顔で毎日がすごせるようお手伝いさせていただければと思います。

セルフケアでできること

切実なお悩み対策

・コリや痛みに

・産後のセルフケア（　関節痛　・　骨盤調整　・　背中の痛み　・　薄毛対策　・　むくみ　・　尿漏れ）

・女性にも最近多い薄毛対策

・女性のお悩みケア（　子宮　・　PMS　・　更年期障害　）

・免疫力をあげたい（　お仕事、家事を頑張ってるあなたに　）

他にも

・ほうれい線・毛穴引き締めセルフフェイシャル

・バストアップ、ヒップアップ、ウエストダウンでメリハリボディーをセルフプロデュース

・施術の経験がなくてもできるパートナーとするリラックスケア

・ふんわり弾力のある美しく機能的な筋肉をつくる

・電車の中で、PC作業中に誰にもバレずにできるセルフケア

などなど

一人ひとりお悩みは違うと思いますので、皆様のご要望もお聞きしながら丁寧にやっていこうと思います。

しっかりお伝えしたいので少人数制です＾＾

覚えても続かない！という方にはヨガのように週一回の定期レッスンがおすすめです。

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初回：６０００円　　お友達３名様で割引　５０００円／人

定期レッスン２回目～：３０００円

時間：１時間３０分（お着替えやシェアリングなどで２時間）
　　　　最初になぜ短いセルフケアで効果がでるか理論をご説明いたします。

持ち物：お水など

服装：動きやすい服装　（　お着替えも可能です　）

　※　循環・代謝機能が上がるので、妨げにならないようお帰りの際は着圧などの無い締め付けない服装が理想です。
　　
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2015年10月17日土曜日

葉山デトックスリトリート　②2015/10/11

はい！

初めてちゃんと施術のビフォーアフターをとれました。

いつもうっかり忘れてしまうので・・・。

左が施術前、右がセルフケア後です。

見事に屈筋群が収縮しておられます。

屈筋・・・関節や体を曲げるときに収縮する筋肉で、上半身は前側・下半身は後ろ側です

屈筋の収縮により、上半身は猫背、下半身は膝が曲がったようにみえます。

屈筋がゆるまるように、顔・首・肩・胸回りの筋肉をゆるめ、骨盤調整もセルフでしていきました。

屈筋がゆるまり、引っ張られていた伸筋も開放されて、体がまっすぐになりました！

後ろ姿もスッキリしています。

ウエストまわりにはTシャツにゆとりが、

お尻も小尻になって

足の間にも隙間ができています。

この後、デニムに履き替えたら「足が細くなってる～！！」って大喜びでした＾＾

このセルフは施術後すぐも見た目で効果がわかりますが、

なんといっても！！その後もどんどん変わっていくのがいいところ！

余熱調理のようにジワジワとゆるんで、

老廃物や余分な水分が筋肉のポンプ作用でながされていき、循環・代謝がとてもよくなります。