キルタン②

続きです・・




そして、最後に私の大好きなマントラ


Lokah Samastah Sukhino Bhavantu


すべての生きとし生けるものに幸せがありますように。

私の考える事、そして言葉や行動が、

宇宙全体の平安や自由・幸せの為に、貢献出来ますように。


ヨガスタジオに斜めにみんなでトンネルをつくり、その中を一人ひとりが通っていきます。

トンネルをつくっているみんなはこのマントラを歌いながら

通って行く人をそのマントラの意味そのままの気持ちを込めて、頭や肩・足にふれていきます。



順番がきて歩き始めると、

みんなが触れてくれる手のあたたかいこと！

やわらかく、やさしく、なでなでしてくれる

ちっちゃい女の子も、ちっちゃな手をいっぱい伸ばして触れてくれる

すごく暖かい気持ちになって、

またまた涙がとまらない。

列にもどって、また来る人に触れていきますが、

まだまだ涙がとまらない

ちっちゃい子も気持ちよかったのか、もう一度もどって、

みんなに頭を撫でられて気持ちよさそう＾＾



セラピストをしていて、人の体に触れることはあるし、

メンテナンスで、月に１，２回は最低でも触れてもらっています。

触ってもらうだけで、安らぎ、みまもっていてもらえる安心感。を体感しました。



ロミロミは「手から伝わる愛」と言われています。

今回参加者の一人ひとりの『愛』の暖かさはとても大きくて、幸せを願う『愛』のちからがジワジワと

体いっぱいに染み渡りました。

セラピストとしてまたいい経験をさせて頂きました。

そして、この触れて人を癒やすという素晴らしいお仕事ができている私は

本当に幸せものだなと思いました。




私に関わる全ての人に幸せがありますように。

そしてそれに私が貢献できますように。

キルタン①

今日はお仕事の合間にキルタンに参加してきました。

キルタンとは歌うヨガのことです。

色んなマントラをコールアンドレスポンスの形で歌っていきます。

本当は１０８回同じマントラを唱えるのですが、こういう会だと２，３０回くらいですかね。

ただ今回はDeepにということで、ガネーシャのマントラを１０８回歌いました。

ガネーシャは「商売繁盛」　「学問の神様」　「お金の神様」
「開運の神様」　「障害を除去してくれる神様」・・・
幸せに関する全てに対し　夢を叶えてくれる神様です。

ガネーシャは、ゾウの頭で人間の体という、とても珍しいお姿です。

初めて１０８やってみました。

トランス状態とかになるのかな～と思っていましたが、

特になく。


でもでも、リード・ボーカルのユキさんの声が気持ちよくて、じわり。

そして今回参加された方一人ひとりの声がとっても気持ちよくてじわり。

なんだか私、音が必要だったみたいです。

それも電子機器の音でもなく、楽器の音でもなく、人の体の中を響いた音に。。。



わけもなくただただひたすら涙がでる。



人の体の水分量は体重の60％～70％（成人）と言われていますね。

水中での音は、空気中を伝わる４倍の速さで伝わります。

きっと、その周波数が必要だったんだな。



つづく…

セルフケアレッスン＠恵比寿 2015/12/10

気付いたら１２月も１/３終わってしまいましたね。

はやいな～

なにかと忙しい時期ですが、ゆとりをもってゆるくやっていきたいです






今日は、３回目のセルフケアレッスン

今回は初めてお会いする方と突然のプライベートレッスンになって

ちょっとどきどき

でも、とても気持ちがいい方で、終始リラックスしてできました

こんな感じ。今回は葉山ではないのですが、、











リラックスしていただけたかな～？





もっともっとリラックスしていただけるように





あんなことやこんなこと取り入れてみたら、どうかな




次回が楽しみ！　

12月のセルフケアレッスン＠恵比寿

寒い日が続きますね。いかがおすごしですか？

１１月は杉花粉が飛んでいたようで、花粉症？風邪？みたいな症状が出てる人が多かったように感じます。
杉、春だけじゃないんですね～

さて、本題です！

１２月のセルフケアレッスンの日程がでました～！

１２月１０日【木】

１６時～
１９時～

行います！

１２月１１日は新月です。
新月前にデトックスしましょうね～

１１月２６日は満月でしたね。
満月は物事が「満ちる」タイミング。
ターニングポイントや、「節目」的なことが起こりやすいと言われています。
皆さんいかがでしたか？
私は、昨日葉山にいって、沢山の仲間たちとセッションすることにより新たな気づきがたくさんありました。
また、シェアしますね♪



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ストレスチェック義務化みたいですね

ストレスチェックが2015年12月から事業所向けに義務化されるそうです。

※一つの事業所につき労働者が50名以上の場合義務化
※年一回　第一回目は平成27年12月～平成28年11月のどこか

明確な形式は無いとのことですが、

１，職務の負担度
２，心と体の自覚症状
３，他の労働者からの支援度

以上の３つをチェックできないといけないみたいです。

厚生労働省が『職業性ストレス簡易調査票』を用意しているみたいなので、気になる方はやってみてもいいかもですね。

ストレス、、皆さん実感してますか？

大体こうきくと、「ストレスない！」

って言う人多いと思います。

どの状態がストレス？

わからないですよね～

自分の状態がわからなくなっている人多いですよね。




この気づかない状態ってすごく怖いなと思ってしまいます。

よくあるのが、肩とか体とか頭とか、ガッチガチなのに気づいてない人。

これはもういつ何が起こっても仕方ないという状況なんじゃないかと。

だって気づけないんだもん。

体は痛みで信号をだしているのに、脳はそれにきづいていない。。

倒れるまで働いて、救急車で運ばれて、病名がついて初めて気づく。



ストレスとは話がそれますが、、

先日ボディケアを受けてくださった方が、またご来店頂いた時に、

「他のとこだとリンパドレナージュでも整体でももみ返しになるけど、もみ返しはなかった！でも、この間受けた翌々日から左の首から肩背中にかけてが痛い」

とおっしゃってました。

触ると確かにこってますね。。。。

もみ返しではなく、次の日の好転反応でもない・・

「寝違えたのかな～？」とおっしゃってましたが、

どうやら私生活での姿勢や癖っぽいと思い、お話を伺ってみると、

家事をするときに左に髪の毛を流す癖があって、いつも傾いているそう。

思い頭を細い首でささえてるから、それで長時間の家事とかは負荷かかっちゃいますよね。。

筋肉が収縮している状態で、常に緊張して、戻すとつって痛みがでる。。



だけどだけど、

施術を受けてくださって、コリがなくなって、からだと頭がつながって、自分の体の異変に気づけるようになった！！

これから大事なのは、痛いと感じたら、痛み止めでごまかさず、傾いている頭をもどしたり、その時の癖をやめること。

お帰りの際は痛みもなくなって笑顔でお帰り頂けました♡が、やはり同じ事を繰り返すと同じ痛みはでてきます。

今回のことで、せっかく気づける体になったのだから、

普段の生活でも、自分の体の声聞けるように意識してもらえたらいいな～



話はそれてしまったけど、不調のない体・ストレスの無い毎日を笑顔ですごしましょう～♪

植物のみでできた化粧品がすごかった

今日は早起きして、お仕事の前にシナリーという植物のみで作られている、お化粧品の無料セミナーに参加して来ました！

結果からいうと、、、基礎化粧品やファンデーションで顔の血行がよくなってビックリ！

でもでも、よく、血行がよくなってお顔の顔色が〜なんて言われますが、そんなんじゃないんです！

顔があっついの！

全ての行程をこすらず、のせていくだけでやっていくのに(クリームファンデーションを伸ばす時だけちょっと肌の上を滑らす)マッサージをグイグイやったあとみたいに顔が、、顔が、、あつい！

揉まれ過ぎて揉み返しがきたみたいな感じ。伝わるかな〜

細胞が活性化して、ぼわぼわ〜と顔の内側から熱いんです。

そしてその後お客様から「やせた？」と会った瞬間に言われました。

顔が違うと…

植物の力凄い！

あと、勉強になったのは、クレンジング方法と洗顔方法！

お肌は摩擦で黒ずんだり、吹き出物や肌トラブルの原因と色んなところで耳にしますね〜

無料セミナーでは実際に隣にスタッフの方がたって、細かく指導していただけます。

泡洗顔とはよく聞くから、やってたつもりでしたが、今までのは泡じゃなかったな〜

全然甘っちょろい。なんだったんだあれ？

モッコモコの泡で硬くて！

泡で汚れを吸着ってこういうことかー！って

これは実際に体験しないと分からなかったからとてもよかった＾＾

無料セミナーではメイクの体験もさせてくれて、押し売りとかないので、なんか凄く勉強になったし、いいんですか？って感じです。

小さい頃から成分表示を見るのが好きな私は、一般的な化粧品の成分説明のパンフレットもいただけて、ホクホク(o^^o)

ピカピカにしてもらえて気分がいいのでいい施術ができそうだな〜

午後からがんばるー！

エラ張りの正体

エラが張ってる

顔が大きい

お悩みの方

エラ張りの原因は骨ではなく、お顔の筋肉が緊張し、骨を引っ張ってるからなんです。

下の図を御覧ください。

噛むときに活躍する筋肉　　『咬筋』

断面図をみるとよくわかりますが、体積が大きく、とても強い筋肉です。

ものを噛むときだけでなく、夜寝ている時の歯ぎしりや、食いしばり、重いものを持ち上げる時など

食いしばることによりどんどん硬く縮んでいきます。



筋肉には「起始」、「停止」があります。

起始とは基本的に筋肉が運動しても動かない方（支点）を指し、
停止は逆に運動するときに動く方（作用点）を指します。

つまり、筋肉が固くなると、エラ側の筋肉が頬側に縮んでいきます。

停止側はエラの骨に付着しているので、エラの骨はひっぱられ前にでてきます。

そうなると、顔の奥行きがなくなり横幅がでているように見えてきます。


エラ張りの正体はこの　『咬筋』　の収縮なんです。

もうおわかりですね。

お顔を小さくしたい、顎関節をゆるめたい、あごが痛い人はこの筋肉を緩めればいいんです。

下が施術後です。

筋肉は重なり合っているので、この強い筋肉を緩めると、自然と他もリフトアップしていき

お顔の横幅も小さくなります。

ゆるんだ筋肉の細胞一つ一つに酸素と栄養がいきわたり

お顔の色は明るくなり、

毛穴は小さくなっていきます！

これ、セルフでもできますよ＾＾

先日のセルフケアレッスンでの感想

覚えていなくても大丈夫！

アフターフォローで動画を見ながら簡単に再現できます。


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