2016年1月12日火曜日

年末のぎっくり腰ラッシュ!!

皆様、年末年始と食べ過ぎ飲み過ぎではないですか?

内臓と腰痛など、関係ないと思われますが、、

関係するんです!!!

おなかロミをすると腰痛が軽減したり、

クラニオで胃や腸、肝臓、膵臓あたりに手がいくと、

ポコポコ動き出します。

もうこれ以上働かせんといてくれや~みたいな感じでカッチカチの内臓たち。

年末年始はそれに加えて、寒さもありますからね、

ぎっくり腰多発ですよ。

ぎっくり腰には色んなパターンがあります。

温めたほうがいい、冷やしたほうがいい、動かさないほうがいい、動かさないほうがいい・・




でも、まずは自分で自分の体の状態に気づいて無理をしない、

飲み食いの限度を知る。

自分の体の衰えを知る。

そして柔軟な体づくりをする。



ぎっくり腰でいいパフォーマンスはできません。

次のお仕事にも響きます。

日々のお仕事を精一杯頑張るためにも、

食事や、体のケア見なおしてみましょう。



隙間の30秒でできるケア。

覚えてしまえば、月会費を払ってヨガに行くひつようもないです。

一生もの!